Прежде чем приступать к каким-либо активным физическим нагрузкам, необходимо сделать разминку — это подтвердит вам любой спортсмен. Многие считают разминку пустой тратой времени, но они заблуждаются — тренировка без подготовки может быть опасной. Основная цель разминки — разогреть наши мышцы, связки и суставы.
Наш сегодняшний гость, Анна Тангова — профессиональный тренер-наставник. Она покажет как правильно размяться, использую для этого обычную спортивную площадку